Re:忘却の彼方

美しいから飛べるんです、飛行機は。

食生活見直し中

牛丼ライトサラダセット430円。

締めてカロリー380kcal程。

本当によく食べている。

下手したら1日3食これでいけるね。

ちなみにとん汁サラダセットでも500kcal以内。

すき家万歳。

最近はこの程度なら自分で作れるのでは?

研究している。

和菓子。

LAWSONの栗きんとん

230円と高額なのでなかなか買えないが

和菓子は大福だろうが、

みたらしだろうが、

脂質がゼロ率が高いのでどうしても和菓子を選ぶようにしている。

それから

玄米。

とにかく腹持ちがよすぎてびびる。

私は白米1玄米1で2合炊き、

1日1合をお握りにしている。

昼夜を酵素にするとき、

朝を玄米お握りで食べるのだけど、

夕方まで(下手したら夜まで)余裕です。

鮭フレークと昆布、ゆかりに海苔を巻くのがベスト。

そこに

白菜のお味噌汁

ほうれん草ともやしのお浸し

があれば完璧。

それにしても葉モノ野菜が高すぎる!

ほうれん草238円で!!!

食生活見直し中です。

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